ゴールデンウィーク最終日は穏やかでサップ日和となりました。天気は曇り空でしたが風が穏やかだったので寒くなく楽しめました。
海面も非常に穏やかです。体験スクールの皆さんと一緒に、のんびりと逗子湾口までロング漕ぎを楽しめました。サップで海面を進むのは、本当にリフレッシュになりますね。
漕いだらボードの上でのんびり。海面に近いところはチャプチャプと水の音がしますがこれがとても癒されますよ！
帰りは心地よい追い風に乗って、スイスイと海岸まで戻ってくることができました！
メンバーちーむは湾口までクルージングで体をほぐした後は、本日のメインイベント（？）である「内転筋サップトレーニング」を実施！
実は、SUPを安定して漕ぎ続けるためには、足の付け根にある「内転筋（うちもも）」の力がとても重要です。ボードの上でふらつかない体幹を支えるのは、この内転筋。
今日はトレーニングとして、ボード2艇を並べ、まるでアメンボのように両足でそれぞれのボードをキープ！
「絶対に離さないぞ！」と内ももにしっかり力を入れながら漕ぎ進めるワークで、皆さんでワイワイ絶叫しながら追い込みました。内もも使いましたね～。大事大事！！
こうして無理矢理でも意識してみと「SUPって意外と全身運動なんだ！」と改めて実感したとおもいます！サップだけではなく普段の生活にも活用してみてください♪
ゴールデンウィークも終了。サップはこれからが更にたのしくなる季節！皆様のご来店お待ちしております。
